#4 Spokojny Marsz cz. III

Czas na ostateczne starcie z tematem Spokojnego Marszu. Do informacji zawartych w części I i II dorzucę jeszcze coś w temacie nawierzchni i terenu, w jakim warto wykorzystywać SM oraz…

Czytaj dalej #4 Spokojny Marsz cz. III

#4 Spokojny Marsz cz. II

Mamy już za sobą wyjaśnienie nazwy Spokojny Marsz, charakterystykę intensywności i długości dla tej jednostki treningowej zatem czas na dalszy opis tego narzędzia treningowego.Częstotliwość SMSpokojny Marsz będzie stosowany u osób…

Czytaj dalej #4 Spokojny Marsz cz. II

#4 Spokojny Marsz cz. I

Zapraszam Cię na cykl materiałów, w których przedstawię dostępne narzędzia treningowe, czyli inaczej mówiąc rodzaje treningów, jakie możesz stosować dla bezpiecznego i skutecznego trenowania nordic walkingu. Nie potrafiłbym zrobić tego…

Czytaj dalej #4 Spokojny Marsz cz. I

#2 Zalety i wady nordic walkingu cz. II

W pierwszej części artykułu „#2 Zalety i wady nordic walkingu” przedstawiłem korzyści, jakie oferuje tego rodzaju aktywność, jeśli łączysz prawidłową technikę oraz podstawowy wysiłek powodujący Twoje zmęczenie o ile będzie…

Czytaj dalej #2 Zalety i wady nordic walkingu cz. II