#13 Długi Marsz cz. II

Zapraszam na kolejną porcje wiedzy dotyczącej długich treningów czyli w przypadku nordic walkerów będą to Długie Marsze. Niniejszy tekst jest uzupełnieniem części pierwszej, którą znajdziesz klikając w to miejsce: Długi…

Czytaj dalej #13 Długi Marsz cz. II

#13 Długi Marsz cz. I

Na wstępie chciałbym wyraźnie zaznaczyć, że niniejszy dwuczęściowy tekst o długim treningu jest przeznaczony w takim samym stopniu dla początkujących amatorów nordic walkingu jak i dla zaawansowanych zawodników, którzy na niejednej…

Czytaj dalej #13 Długi Marsz cz. I

# 12 Rozciąganie w nordic walkingu

Rozciąganie, stretching, rozciąganie... no cóż napisać o nim to niełatwe… zadanie, to wręcz… wyzwanie. Niech takie rymowane zdanie będzie wstępem dla tego zagadnienia dodatkowo poparte cytatem eksperta w tej dziedzinie:„Powszechnie…

Czytaj dalej # 12 Rozciąganie w nordic walkingu