Duża część naszej „braci” nordicowej (podobnie zresztą robią biegacze) trenuje według ambitnych planów treningowych, ale istnieje niemniejsza liczba osób maszerujących czy biegających na podstawie luźno sformułowanych i jeszcze mniej restrykcyjnie…
Bonusowo mam dla Ciebie jeszcze 8 zasadę przydatną nie tyle w tworzeniu planu treningowego co w jego realizacji. W pierwszych 12-15 tygodniach nie trenuj więcej niż zaplanowałeś tylko dlatego, że…
Bardzo często dostaję pytania zarówno od osób zamierzających chwycić pierwszy raz kije w ręce jak i od zawodników nieco bardziej zaawansowanych podpytujących o różne aspekty treningu. W tych naszych dialogach…
Witam Cię gorąco na stronie trenujenordicwalking.pl, od pewnego czasu co tydzień przybywa w tym miejscu coraz więcej materiałów dla nordic walkerów o tym jak trenować nordic walking. Nazywam się Marcin…
„(…) Największy postęp jest efektem konsekwencji i regularności. Proste wychodzenie na trening w regularnych odstępach czasu prowadzi do większej sprawności w wykonywaniu danego ćwiczenia (…) elementarną zasadą, o której zapominają…
W tym miejscu postaram poniżej rozwinąć zasady o jakich wspomniałem w części I tekstu „Zrób sobie plan treningowy", polecam dalszą lekturę po zapoznaniu się z częścią pierwszą. Zdecyduj się, ile…
Znasz to powiedzenie „zły plan treningowy jest lepszy niż żaden”? Dla mnie niekoniecznie jest to prawda, ponieważ zły plan treningowy pozostanie zawsze złym planem. Podobnie jak plan nie dla Ciebie…
Bardzo często dostaję pytania zarówno od osób zamierzających chwycić pierwszy raz kije w ręce jak i od zawodników nieco bardziej zaawansowanych podpytujących o różne aspekty treningu. W tych naszych dialogach…
Jeśli szukasz skutecznego i bezpiecznego planu treningowego, a jednocześnie masz dosyć gotowców znalezionych w sieci lub innych miejscach, jesteś sfrustrowany brakiem postępów lub wypaleniem postaw na współpracę ze mną.Biegałem 11 lat…
W sezonie 2023 są z nami: Kadra kobiet: - Małgorzata Kubiszyn,- Teresa Hryciuk,- Wiktoria Sapuła,- Agnieszka Sosnowska,- Joanna Stachowicz,- Erwina Wilusz,- Karolina Witucka. Kadra mężczyzn: - Waldemar Danielski, - Waldemar Hryciuk, - Tomasz Marczak, - Stanisław Podsiadły, -…
Prezentujemy pierwszego zawodnika na sezon 2023 w KS VICTORIA Potęgowo jest nim Marcin Rosak. Victoria Potęgowo - Jakie jest Twoje najlepsze wspomnienie związane z nordic walkingiem? Marcin Rosak - Pierwszy…
Mamy ogromną przyjemność zaprezentować Wam nowy projekt w świecie nordic walking – Klub Sportowy Victoria Potęgowo Jesteśmy grupą ludzi, którzy postanowili wziąć nordic walking w swoje ręce. Chcemy stworzyć klub sportowy, w którym…