#8 Jak zrobić roztrenowanie

Przedstawiam Wam kontynuacje tekstu o roztrenowaniu zawierającą tym razem nie argumenty za zastosowaniem roztrenowania ale wskazówki jak powinno ono wyglądać w praktyce.Roztrenowanie powinno składać się z jednego lub dwóch tygodni całkowitego…

Czytaj dalej #8 Jak zrobić roztrenowanie

#7 Roztrenowanie cz.II

W pierwszej części materiału o roztrenowaniu przekonywałem, że powinien je zastosować każdy z nas bez względu na poziom wytrenowania. Chcesz być świadomym i zdrowym nordic walkerem przez długie lata stosuj…

Czytaj dalej #7 Roztrenowanie cz.II

#7 Roztrenowanie cz. I

Wiele osób o nim słyszało, ale raczej niewiele wierzy, że ten temat dotyczy absolutnie wszystkich, bez względu na poziom jaki reprezentują. Roztrenowanie, bo o nim mowa, to opcja obowiązkowa w…

Czytaj dalej #7 Roztrenowanie cz. I

#4 Spokojny Marsz cz. II

Mamy już za sobą wyjaśnienie nazwy Spokojny Marsz, charakterystykę intensywności i długości dla tej jednostki treningowej zatem czas na dalszy opis tego narzędzia treningowego. Częstotliwość SM Spokojny Marsz będzie stosowany…

Czytaj dalej #4 Spokojny Marsz cz. II

#4 Spokojny Marsz cz. I

Zapraszam Cię na cykl materiałów, w których przedstawię dostępne narzędzia treningowe, czyli inaczej mówiąc rodzaje treningów, jakie możesz stosować dla bezpiecznego i skutecznego trenowania nordic walkingu. Nie potrafiłbym zrobić tego…

Czytaj dalej #4 Spokojny Marsz cz. I

#1 Trenuję Nordic Walking

Najważniejszą informacją, jaką chciałbym Ci przekazać na początku tej drogi jest to, że projekt „Trenuję nordic walking” powstał z myślą o popularyzowaniu nordic walkingu i będzie odpowiadał na pytanie:  „J…

Czytaj dalej #1 Trenuję Nordic Walking