Nordic walkerze – warto przeczytać!!!

Witam Cię gorąco na stronie trenujenordicwalking.pl, od pewnego czasu co tydzień przybywa w tym miejscu coraz więcej materiałów dla nordic walkerów o tym jak trenować nordic walking.

Nazywam się Marcin Rosak, jestem spełnionym zawodnikiem, instruktorem i przede wszystkim trenerem nordic walkingu zatem z chęcią dzielę się swoją wiedzą opowiadając nie tylko o tym jak maszerować prawidłowo z kijami w sensie poprawnej techniki, ale przede wszystkim co robić na treningach aby były one bezpieczne, skuteczne i przyjemne.

Namawiam każdego, kto chce poświecić mi i sobie kilka minut, do bycia lepszą wersja samego siebie w temacie nordic walkingu. W tym celu moim zdaniem warto  przeczytać coś z listy poniższych linków.

Przedstawiam Ci zestawienie tekstów, które ukazały się przez ostatni rok na mojej stronie.

Jeśli jesteś tu pierwszy raz lub zaliczasz siebie do osób początkującym zacznij od #2 Zalety i wady nordic walkingu a także #3 Siedem błędów nordic walkera. W tekście #1 Trenuję Nordic Walking próbuję wytłumaczyć się dlaczego powstał ten projekt .

Ciekawym wydaje się być comiesięczny cykl: Nordic walking w pytaniach i odpowiedziach.   

Dalej zdecydowanie namawiam Cię to zapoznania się z moimi artykułami o  treningu czyli:

#4 Spokojny Marsz,

#13 Długi Marsz,

#14 Kros (Fartlek),

#16 Tempo Maratońskie.

Dla wielu z nas nie ma treningu właściwego bez:

#10 Rozgrzewki,

#12 Rozciągania.

Podsumowanie powyższych tematów dotyczących treningu znajdziesz w #9 Zasługujesz na trening oraz #11 Część właściwa treningu. 

Nie sposób trenować nordic walkingu bez właściwego sprzętu #6 Kije do nordic walkingu.

Postaw również na #15 Systematyczność a w lecie pamiętaj #5 Jak trenować w upale

Osobom decydującym się na rywalizacje sportową polecam Kalendarz i WYNIKI zawodów nordic walking 2022.

Po ciężkim sezonie zadbaj koniecznie o właściwy odpoczynek #7 Roztrenowanie i #8 Jak zrobić roztrenowanie. 

Do zobaczenie na trasach, zawodach lub na stronie trenujenordicwalking.pl oraz na kanale Trenuję nordic walking na YouTube.