#14 Kros (Fartlek) cz. II

Jeśli zapoznałeś się z cz. I wpisu o Krosie czas na kilka kolejnych informacji w tym temacie.Podczas Krosu należy zwrócić szczególną uwagę na koncentrację, dlatego odradzam marsze z muzyką, chyba…

Czytaj dalej #14 Kros (Fartlek) cz. II

#14 Kros (Fartlek) cz. I

Tradycyjnie zacznę od podkreślenia tego, że moje wpisy dotyczące bezpiecznego i skutecznego trenowania są dla wszystkich nordic walkerów. Podobnie Kros jest odpowiednim treningiem dla Ciebie bez względu na poziom Twojego…

Czytaj dalej #14 Kros (Fartlek) cz. I