#8 Jak zrobić roztrenowanie

Przedstawiam Wam kontynuacje tekstu o roztrenowaniu zawierającą tym razem nie argumenty za zastosowaniem roztrenowania ale wskazówki jak powinno ono wyglądać w praktyce.Roztrenowanie powinno składać się z jednego lub dwóch tygodni całkowitego…

Czytaj dalej #8 Jak zrobić roztrenowanie

#7 Roztrenowanie cz.II

W pierwszej części materiału o roztrenowaniu przekonywałem, że powinien je zastosować każdy z nas bez względu na poziom wytrenowania. Chcesz być świadomym i zdrowym nordic walkerem przez długie lata stosuj…

Czytaj dalej #7 Roztrenowanie cz.II

#7 Roztrenowanie cz. I

Wiele osób o nim słyszało, ale raczej niewiele wierzy, że ten temat dotyczy absolutnie wszystkich, bez względu na poziom jaki reprezentują. Roztrenowanie, bo o nim mowa, to opcja obowiązkowa w…

Czytaj dalej #7 Roztrenowanie cz. I