#13 Długi Marsz cz. II

Zapraszam na kolejną porcje wiedzy dotyczącej długich treningów czyli w przypadku nordic walkerów będą to Długie Marsze. Niniejszy tekst jest uzupełnieniem części pierwszej, którą znajdziesz klikając w to miejsce: Długi…

Czytaj dalej #13 Długi Marsz cz. II

#13 Długi Marsz cz. I

Na wstępie chciałbym wyraźnie zaznaczyć, że niniejszy dwuczęściowy tekst o długim treningu jest przeznaczony w takim samym stopniu dla początkujących amatorów nordic walkingu jak i dla zaawansowanych zawodników, którzy na niejednej…

Czytaj dalej #13 Długi Marsz cz. I

#4 Spokojny Marsz cz. III

Czas na ostateczne starcie z tematem Spokojnego Marszu. Do informacji zawartych w części I i II dorzucę jeszcze coś w temacie nawierzchni i terenu, w jakim warto wykorzystywać SM oraz…

Czytaj dalej #4 Spokojny Marsz cz. III

#4 Spokojny Marsz cz. II

Mamy już za sobą wyjaśnienie nazwy Spokojny Marsz, charakterystykę intensywności i długości dla tej jednostki treningowej zatem czas na dalszy opis tego narzędzia treningowego.Częstotliwość SMSpokojny Marsz będzie stosowany u osób…

Czytaj dalej #4 Spokojny Marsz cz. II

#4 Spokojny Marsz cz. I

Zapraszam Cię na cykl materiałów, w których przedstawię dostępne narzędzia treningowe, czyli inaczej mówiąc rodzaje treningów, jakie możesz stosować dla bezpiecznego i skutecznego trenowania nordic walkingu. Nie potrafiłbym zrobić tego…

Czytaj dalej #4 Spokojny Marsz cz. I