#18 Jak unikać kontuzji

W ostatnim wpisie na stronie trenujenordicwalking.pl „Geneza kontuzji" przedstawiłem elementy wpływające na ryzyko związane z wystąpieniem u nas urazów teraz jest czas na sposoby unikania kontuzji. Skoro znamy przyczyny, przynajmniej te…

Czytaj dalej #18 Jak unikać kontuzji

#17 Geneza kontuzji

Czyli dzisiaj temat niezmiernie ważny oby tylko nie po szkodzie… opowiem Wam o genezach kontuzji. Na początek dobre wiadomości, nordic walking jest moim zdaniem najmniej kontuzjogennym sportem, posiada również najmniej…

Czytaj dalej #17 Geneza kontuzji

#16 Tempo Maratońskie (TM) cz. II

W części pierwszej przedstawiającej narzędzie treningowe o nazwie Tempo Maratońskie (TM) wskazałem jaką intensywnością powinien charakteryzować się taki trening, ponadto opisałem w jakim celu oraz z jaką częstotliwością należy go…

Czytaj dalej #16 Tempo Maratońskie (TM) cz. II

#15 Systematyczność – bonus

Możesz nie wierzyć w moje nadmierne przywiązanie do słowa systematyczność w treningu wytrzymałościowym o czym pisałem we wpisie #15 Systematyczność ale przeczytaj co w tej sprawie mają do powiedzenia trenerzy,…

Czytaj dalej #15 Systematyczność – bonus

#15 Systematyczność

Wyobraźnię mam rozwiniętą bardzo przyzwoicie. Dlatego jestem sobie w stanie wyobrazić nordic walkera lub z nie mniejszą przyjemnością nordic walkerkę osiągających swoje pierwsze cele lub ustanawiających całkiem niezłe rekordy, trenujących…

Czytaj dalej #15 Systematyczność

Prima a…. nordic walking

  • Post author:
  • Post category:O mnie

Kiedyś mój kolega z pracy powiedział mi, że lubi czytać moje relacje z zawodów, ponieważ czuje wtedy jakby sam startował. Tym razem chyba nie chciałbym, żeby ktokolwiek z Was poczuł…

Czytaj dalej Prima a…. nordic walking