#8 Jak zrobić roztrenowanie

Przedstawiam Wam kontynuacje tekstu o roztrenowaniu zawierającą tym razem nie argumenty za zastosowaniem roztrenowania ale wskazówki jak powinno ono wyglądać w praktyce.Roztrenowanie powinno składać się z jednego lub dwóch tygodni całkowitego…

Czytaj dalej #8 Jak zrobić roztrenowanie

#7 Roztrenowanie cz.II

W pierwszej części materiału o roztrenowaniu przekonywałem, że powinien je zastosować każdy z nas bez względu na poziom wytrenowania. Chcesz być świadomym i zdrowym nordic walkerem przez długie lata stosuj…

Czytaj dalej #7 Roztrenowanie cz.II

#7 Roztrenowanie cz. I

Wiele osób o nim słyszało, ale raczej niewiele wierzy, że ten temat dotyczy absolutnie wszystkich, bez względu na poziom jaki reprezentują. Roztrenowanie, bo o nim mowa, to opcja obowiązkowa w…

Czytaj dalej #7 Roztrenowanie cz. I

Trener nordic walking

Jeśli szukasz skutecznego i bezpiecznego planu treningowego, a jednocześnie masz dosyć gotowców znalezionych w sieci lub innych miejscach, jesteś sfrustrowany brakiem postępów lub wypaleniem postaw na współpracę ze mną.Biegałem 11 lat…

Czytaj dalej Trener nordic walking

Kalendarz i wyniki zawodów nordic walking sezon 2021

  Jestem przekonany, że absolutnie warto startować w zawodach nordic walkingowych ponieważ zdrowa rywalizacja pozostawia dużo korzyści oraz daje spory zastrzyk motywacyjny do regularnego trenowania. Natomiast jednocześnie uważam, że szczególnie…

Czytaj dalej Kalendarz i wyniki zawodów nordic walking sezon 2021

#4 Spokojny Marsz cz. II

Mamy już za sobą wyjaśnienie nazwy Spokojny Marsz, charakterystykę intensywności i długości dla tej jednostki treningowej zatem czas na dalszy opis tego narzędzia treningowego. Częstotliwość SM Spokojny Marsz będzie stosowany…

Czytaj dalej #4 Spokojny Marsz cz. II